क्या आप जानते हैं रोजाना सेक्स करने के फायदों के बारे में ?

यदि आप सेक्स को सिर्फ ऐसा ऐक्ट मानते हैं, जिससे आपको आनंद मिलता है तो आप थोड़ा गलत हैं। सेक्स के कई फायदे भी हैं। यही नहीं यदि नियमित सेक्स किया जाए तो इसके भी फायदे हैं। आइए जानते हैं हर दिन सेक्स करने के हैं क्या लाभ...

1. कम होता है हार्ट अटैक का खतरा:

हाल ही में हुई एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि सेक्स के मामले में ऐक्टिव पुरुषों को हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है। सप्ताह में कम से कम दो बार सेक्स करने वाले लोगों में महीने में एक बार सेक्स करने वाले लोगों से कम खतरा पाया गया।

2. इम्युनिटी में इजाफा:

नियमित सहवास करने से बॉडी का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इससे आपका शरीर सामान्य बीमारियों से निपटने में अधिक सक्षम होता है। जैसे- सामान्य सर्दी और बुखार।

3. तनाव से निपटने में मदद:

क्या आप काम और पारिवारिक समस्याओं के चलते तनाव में रहते हैं? ऐसा है तो इससे उबरने का सेक्स भी एक अच्छा जरिया हो सकता है। स्टडी के मुताबिक बेडरूम में ऐक्टिव रहने वाले लोग किसी भी दबाव से अच्छी तरह निपटने में सक्षम होते हैं।

4. सिरदर्द भी होता है रफूचक्कर:

यदि आप सिरदर्द का हवाला देकर प्यार से बचते हैं तो ऐसा करना बंद कर दीजिए। ऐसा इसलिए क्योंकि जब ऑर्गज्म पर पहुंचते हैं तो शरीर में ऑक्सिटोसिन का स्तर 5 गुना तक बढ़ जाता है। यह शरीर में कई तरह के दर्द को खत्म करता है।

5. बढ़ती है उम्र:

नियमित सेक्स करने वाले लोगों की आयु भी बढ़ती है। इसकी वजह यह है कि ऑर्गज्म पर पहुंचने पर डिहाइड्रोइपियानड्रोस्टीरोन हार्मोन रिलीज होता है। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और टिशूज रिपेयर होते हैं।

6. बढ़ता है ब्लड सर्कुलेशन:

सेक्स के दौरान हार्ट रेट बढ़ता है और इससे शरीर के सभी अंगों में ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है।

7. अच्छी आती है नींद:

सेक्स के बाद अच्छी नींद आती है। इससे अगली सुबह आप रिलैक्स होकर उठते हैं और अपने काम को बेहतर ढंग से अंजाम देते हैं। इसके अलावा आप पॉजिटिव फील करते हैं।

8. फिटनेस में सुधार:

यदि आप अपनी फिटनेस सुधारने के लिए जिम जाना चाहते हैं या अधिक से अधिक मेहनत करना चाहते हैं तो यह भी एक जरिया है। सेक्स करने से बॉडी को शेप में रखने में मदद मिलती है। नियमित सेक्स करने से कमर का मोटापा कम होता है। करीब आधे घंटे प्यार करने से 80 से ज्यादा कैलोरी बर्न होती हैं।

9. मजबूत होती हैं मसल्स:

सेक्स के दौरान पुरुषों के शरीर से टेस्टोस्टीरोन हार्मोन रिलीज होता है। इससे न सिर्फ बेड पर अच्छी फील होता है बल्कि मसल्स और हड्डियां भी मजबूत दिखती हैं।

महिलाओं के लिए सेक्स के छिपे फायदे

1. दर्द से मुक्तिः 

सेक्स दर्द का नैचरल इलाज है। सेक्स करने से ऑक्सीटॉसिन रिलीज होता है, जो दर्द को कम करता है। इसलिए सेक्स करने से सरदर्द से छुटकारा मिल जाता है और दर्द से आपको मुक्ति मिलती है।

2. हेल्थी स्किनः 

डीएचएक नामक हॉर्मोंस एक ऐसा कंपाउंड है जो शरीर में ऑर्गेजम के दौरान रिलीज होता होता है। यह कंपाउंड स्किन को बेहतर बनाने, मुंहासे से लड़ाई करने और स्किन की चमक बढ़ाने के लिए आवश्यक होता है।

3. कैविटीज से सुरक्षाः 

सीमेन में जिंक और कैल्सियम होते हैं। सेक्शुअल ऐक्ट के दौरान सीमेन के मिनिरल्स को शरीर अवशषित कर लेता है, जो कैविटीज से सुरक्षा में काम आता है।

4. सर्वाइकल कैंसरः 

पुरुषों में इजैक्युलेशन प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है जबकि महिलाओं को इजैक्युलेशन सर्वाइकल कैंसर से सुरक्षा प्रदान करता है। सेक्स के बाद ऑर्गेजम तक पहुंचने की प्रक्रिया महिलाओं को सर्वाकल कैंसर से लड़ने की शक्ति प्रदान करती है।

5. तनावः 

तनाव अक्सर लोगों को अपना शिकार बना लेता है। इससे बचने का सबसे अच्छा उपाय है सेक्स। सेक्शुअल इंटरकोर्स आपको तनाव और डिप्रेशन से बचाता है क्योंकि सेक्स करने से ऑक्सीटॉसिन रिलीज होते हैं जो तनाव के लिए जिम्मेदार होते हैं।

6. अच्छी नींदः 

सेक्स नींद बढ़ाता है और ऑक्सीटोसिन रिलीज करता है, जिससे नींद आने लगती है। यही कारण है कि सेक्स के तुरंत बाद पुरुष सो जाते हैं।

7. इम्यून सिस्टमः 

कमजोर इम्यून सिस्टम होने से बीमारियों से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है। अपने इम्यून सिस्टम को बिना किसी साइड इफेक्ट के बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है सेक्स। इंटरकोर्स के दौरान शरीर से डीएचईए नामक हॉर्मोंस निकलता है जो बॉडी के इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है।

8. दिल की बीमारीः 

दिल की बीमारी भारतीयों में बहुत आम है। लेकिन सेक्स से दिल की बीमारी से बचा सकता है। नियमित रूप से सेक्स करने वाले में दिल की बीमारी का खतरा कम हो जाता है।

9. ब्लड सर्कुलेशनः 

सेक्शुअल इंटरकोर्स आपके शरीर में ऑक्सीजन और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। अच्छे ब्लड सर्कुलेशन से अच्छी हेल्थ मिलती है।

10.वजन घटाइएः 

सेक्स करने से आपकी कैलरीज बर्न होती हैं और आपका वजन घटता है। सेक्स एक कॉर्डियो एक्सरसाइज है, जिससे प्रति घंटे 170 कैलरीज बर्न होती है।

11. मेटोबॉलिजम बढ़ता हैः 

सेक्स आपके हार्ट रेट और सर्कुलेशन को बढ़ाता है। जो शरीर के मेटाबॉलिजम को बेहतर बनाता है। सेक्स से शरीर में कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा घटती है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा काम हो जाता है।

12. शरीर की खूबसूरती बढ़ाता हैः 

कई तरह की सेक्स पोजिशन अलग-अलग मांसपेशियों के समूह को मजबूत बनाते हैं , जो शरीर की खूबसूरती बढ़ाने में काम आती है।

13. वर्कआउटः 

क्या सेक्स करने के बाद आप पसीने से तरबतर हो जाते हैं? क्या सेक्स के बाद आपके दिल की धड़कन बढ़ जाती है? क्या आपकी मांसपेशियों में सेक्स के हाद हल्का दर्द होता है? अब याद करिए कि जिम में वर्कआउट के बाद भी आपकी हालत ऐसी ही होती है। मतलब सेक्स एक तरह का एक्सरसाइज है, जिससे आपका वजन घटता है और शरीर खूबसूरत बनता है।

14. इससे आप सेक्सी महसूस करते हैं: 

सेक्स आपकी फिटनेस और हेल्थ को बढ़ाता है। यह रोजमर्रा की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाकर आपको फिट रखने में मदद करता है। साथ ही सेक्स कपल को भावनात्मक तौर पर जोड़ता है। इसलिए नियमित रूप से सेक्स करना जरूरी है।